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Entenda os Principais Fatores de Risco para Desenvolver Hipertensão
A hipertensão, conhecida como pressão arterial alta, é uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, elevando significativamente o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais. Com base em estudos científicos, é crucial compreender os fatores de risco associados ao desenvolvimento dessa condição para adotar medidas preventivas eficazes. Vamos explorar os principais fatores de risco para hipertensão:
Idade: À medida que envelhecemos, nossos vasos sanguíneos tendem a perder flexibilidade, o que pode aumentar a pressão arterial, especialmente a sistólica.
Obesidade e Ganho de Peso: O excesso de peso é um dos principais contribuintes para o aumento da pressão arterial, com um impacto significativo observado com o avanço da idade.
História Familiar: Se você tem um ou dois pais hipertensos, suas chances de desenvolver hipertensão são consideravelmente maiores, com fatores genéticos respondendo por cerca de 30% da variação da pressão arterial em populações diversas.
Problemas Renais: Problemas nos rins podem afetar o equilíbrio de fluidos e sal no corpo, influenciando diretamente a pressão arterial.
Dieta Rica em Sódio: Uma ingestão elevada de sódio pode elevar a pressão arterial, enquanto a redução do consumo de sal pode ajudar a controlá-la.
Consumo Excessivo de Álcool: O álcool em excesso pode levar ao aumento da pressão arterial, mas a redução de seu consumo pode diminuir os riscos.
Inatividade Física: A falta de exercício físico aumenta o risco de hipertensão, enquanto atividades regulares podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Sono Insuficiente: Dormir menos de 7 horas por noite pode aumentar o risco de hipertensão, e aumentar a duração do sono pode ajudar a reduzir a pressão arterial.
Raça: Pessoas negras tendem a desenvolver hipertensão mais cedo na vida, e com maior gravidade, comparadas a outros grupos raciais.
Determinantes Sociais: Fatores como baixo nível socioeconômico, falta de seguro de saúde, insegurança alimentar e habitacional, e falta de acesso a espaços seguros para exercício físico podem aumentar o risco de hipertensão.
A compreensão desses fatores é o primeiro passo para a prevenção da hipertensão. Além disso, é essencial manter em dia seus exames e consultas médicas. Para consultas, entre em contato pelo WhatsApp da clínica, disponível na bio do Instagram.
